Salam aleykoum 😊

J’espère que tu te portes bien ainsi que tes proches.

J’aimerais te poser une petite question avant de rentrer dans le vis du sujet : est-ce que toi aussi, tu as l’impression que le temps passe (trop!) vite et que 24H ne semblent plus suffire pour faire tout ce que tu prévois pour la journée ?

Pourtant, il y a des gens qui, ma cha Allah, font tellement de choses en une journée… Quel est leur secret ? Éléments de réponse dans notre article du jour 😊

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Inspiration ❤️

“Ô Allah ! Bénis ma communauté dans le matin !” (Rapporté par Abû Dawûd)

Cette parole, tu l’as certainement entendue ou lue auparavant… C’est une invocation spéciale de notre Prophète ﷺ pour sa communauté, donc toi et moi !

En faisant cette invocation, le Prophète ﷺ met en évidence le fait que lors des premières heures du matin, il y a une baraka. C’est comme du temps bonus (ou du money time pour les amateurs de sports 🏀). Concrètement, si tu réserves ces heures à travailler sur tes projets (apprentissages, lectures, tâches complexes, etc.), tu verras que tu arriveras à avancer de manière rapide et efficace in cha Allah.

D’ailleurs, le compagnon qui a rapporté ce hadith, Sakhr ibn Wada’a Al-Ghamidi (qu’Allah l’agrée), est une illustration concrète de cela. C’était un commerçant. Lorsqu’il a entendu ce hadith, il s’est appliqué à débuter ses activités commerciales au début du jour. Résultat : son business s’est développé et il s’est enrichi ! 💰

Donc si tu veux avancer sur tes projets pro et perso, tu sais maintenant ce qu’il te reste à faire ! Profite du matin ! 😴➡️🌞

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Réflexion 🧠

Les Français passent ⅓ de leur temps éveillé… devant un écran !

C’est le résultat du dernier baromètre du numérique… Cela représente en moyenne 32H d’écran par semaine… C’est fou ! 😲

Tu vois, au début de ce message, je te parlais de cette sensation qu’on a tous de voir le temps filer entre nos mains… Et bien là, c’est vraiment le cas de le dire ! Nos smartphones que l’on tient entre nos mains volent notre temps si précieux.

Alors oui, les écrans (TV, tablette, ordinateur, smartphone) ont révolutionné notre quotidien. Ils nous permettent d’accéder à une information illimitée, d’acheter des produits en tous genres, de nous connecter avec le monde. MAIS, ils sont conçus – en particulier les applications mobiles de réseaux sociaux – pour capter notre attention au maximum (je te conseille d’ailleurs de regarder le documentaire Netflix “The Social Dilemma” qui l’explique très bien 📱📺). On se dit qu’on va prendre quelques minutes à regarder vite fait Facebook ou Instagram et ces minutes se transforment en heures ⏱️… et, quand on regarde l’heure qu’il est, c’est le choc ! Il ne nous reste plus de temps pour avancer sur nos tâches du jour 😖

D’un autre côté, la bonne nouvelle dans cette étude, c’est qu’on a une réserve de 32H par semaine en moyenne pour avancer dans nos projets et améliorer notre vie. Imagine, si tu restes une juste une petite heure de moins par jour devant un écran, tu gagnerais alors 1H de plus que tu pourrais utiliser à bosser sur un sujet qui te tient à cœur ou encore à passer du bon temps en famille ou avec tes amis ! 🙋

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Action 🚀

Je te propose un défi simple et super efficace pour combiner les bienfaits du matin 🌞 et la lutte contre la dépendance aux écrans 📱.

📵 Pas de téléphone pendant la 1ère heure du matin pendant 1 semaine 📵

Si toi aussi tu as cette habitude de prendre ton téléphone dès le matin (voire tu l’utilises comme réveil) pour checker tes notifications 🔔, ce défi est vraiment pour toi in cha Allah.

Prêt(e) à relever le challenge ? 💪

(N’hésite pas à me partager ton ressenti en répondant directement en commentaire 😉)